Leader Of Nutrition

လျှောက်လွှာ၏အားသာချက်များ:

1-ကသင်သည်ဘာသာစကား English နှင့်အာရပ်နှစ်ဦးစလုံးထောကျပံ့ပေး။

2-ကအလွန်သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားရှိသည်နှင့်သင်အင်တာနက်မလိုပဲအသုံးပြုနိုင်သည်။

3-သင်သည်အစားအစာအမျိုးအစားအားလုံးကိုအားလုံးကိုအာဟာရအချက်အလက်များရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

4-သင်ရေးဖွငျ့ဤအစားအစာ၏တစ်ဦးတည်းသာအက္ခရာမဆိုအစားအသောက်အကြောင်းကိုရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

5-သင်တစ်နေ့တာအတွင်းကယ်လိုရီသင်တို့အလိုတွက်ချက်နိုင်ပြီး program ကိုသငျသညျကိုငါပေးမည်

သင်တို့အဘို့အသင့်လျော်ငါးအာဟာရစနစ်များကို။

6-သင်တစ်နေ့တာအတွင်းရေသင်တို့အလိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်လျှောက်လွှာကိုသင်အကြောင်းကြားစေနိုင်သည်

ရေကိုမသောက်ရန်။

7-သင်လျှောက်လွှာမှတဆင့်ချက်ပြုတ်နှင့်သင့်မုန့်ညက်ပေါ်မှာရှိသမျှအာဟာရအချက်အလက်များရနိုင်

နှင့်လည်းသင့်ရဲ့မုန့်ညက်များ၏ကျန်းမာရေးနှုန်းကိုရယူပါ။

8-သင်အစားအစာများချက်ပြုတ်နှင့်မကယ်နဲ့လူကမျှဝေနိုင်ပါသည်

9-သငျသညျအစာကိုသင့်ရဲ့နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်သင်တစ်နေ့တာအတွင်း get ဘယ်လောက် (ကယ်လိုရီ, ပရိုတိန်း, အဆီ, carbs) ကိုသိနိုငျသညျ။

10-သင်သည်မည်သည့်အစားအစာများ၏အရင်းအမြစ်ကိုသိနိုငျသညျ။

11-သင်သည်ကိုယ်အဘို့ပြည့်စုံအာဟာရ system ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

12-သင်သည်အခြားလူများအတွက်အာဟာရ system ကိုမျှဝေနိုင်ပါသည်။

13-in ကိုသင်ဂရမ်အားဖြင့်ဘောဇဉ်နည်းလမ်း, စားသောက်အမည်နှင့်မုန့်ညက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ add နိုင်ပါတယ်ချက်ပြုတ်မဆိုမုန့်ညက်

ဒါပြီးစီးခဲ့သည်ဘောဇဉ်အမည်, နည်းလမ်း, တိကျပါဝင်ပစ္စည်းများ, ကျန်းမာရေးနှုန်းမှာ, အာဟာရအချက်အလက်များ, စားသောက်အရင်းအမြစ်ဆံ့မည်ဖြစ်သည်။